728x90 반응형 해파리수면법1 꿀잠 자는법 ㅡ해파리수면법 (2분 수면법) 제목: 꿀잠 자는법 ㅡ해파리수면법 (2분 수면법)미군이 개발한 '2분 수면법', 당신도 꿀잠 가능!현대인들은 바쁜 일상과 스트레스 때문에 잠들기 어려운 경우가 많습니다. 그런데 최근 화제가 된 미군의 '2분 수면법'이 이런 문제를 해결할 수 있다는 소식입니다. 이 수면법은 전쟁 상황에서도 빠르게 잠들 수 있도록 미군 전투기 조종사들을 위해 개발된 것으로, 간단한 방법만으로도 짧은 시간 안에 깊은 잠에 빠질 수 있다고 합니다. 2분 수면법이란?미군의 2분 수면법은 근육 이완과 심리적 안정, 그리고 상상력을 활용해 단 2분 만에 잠들도록 돕는 기술입니다. 꾸준히 연습하면 6주 후 약 90%의 성공률을 보인다는 놀라운 결과도 있죠.2분 수면법의 구체적인 단계1. 신체 이완먼저 편안한 자세로 누워 머리에서 발끝.. 2024. 12. 20. 이전 1 다음
